Sau khi sinh vóc dáng của người mẹ trở nên xồ xề và làn da thì bị rạn. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng, cách trị rạn da sau khi sinh như thế nào là hiệu quả. Các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Vì mục đích làm đẹp mà nhiều bà mẹ đã tìm đủ mọi cách để giảm cân như là nhịn ăn chẳng hạn nhưng quên mất việc đó sẽ ảnh hưởng đến nguồn sữa của con mình, giảm cân sau sinh là cần thiết nhưng phải cẩn thận khi tiến hành.

Trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể mẹ sẽ tự tiêu hao chất béo, vừa là để“chữa lành cơ thể”, vừa là để phù hợp với yêu cầu năng lượng và thói quen mới của mẹ. Tuy nhiên, mẹ không nhất thiết phải đẩy mạnh quá trình giảm cân này bằng những hình thức ăn kiêng cực đoan mà nên phân chia các nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn.

Điều quan trọng là mẹ phải ăn uống lành mạnh và hợp lý để còn đảm bảo nguồn sữa cho con.

1. Uống nhiều nước:

trị rạn da sau khi sinh
Uống nước cũng là một phương pháp giảm cân

Khi lập kế hoạch giảm cân, một nguyên tắc mà các mẹ nên ghi nhớ là giữ cho cơ thể đủ nước. Uống nước không chỉ làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy calo, mà còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm bớt các cơn đói và thèm ăn.

Mỗi ngày mẹ uống đủ 3 lít chất lỏng (trà, nước lọc, nước trái cây, canh…) và nói không với nước ngọt, nước có ga, đồ uống có cồn. Ngoài ra, mẹ cũng nên áp dụng các bài thuốc giảm cân an toàn trong dân gian như uống trà gạo lứt, lá chè vằng, trà lá sen, trà gừng… có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, đánh bay những ngấn mỡ thừa hiệu quả.

2. Chế độ ăn lành mạnh:

trị rạn da sau khi sinh
Chế độ ăn uống cũng cực kì quan trọng

Khi mới sinh, cơ thể người mẹ cần một lượng dinh dưỡng tối đa để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé, nhưng nếu muốn giảm cân, mẹ hãy chọn loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa ít calo và chất béo. Mẹ nên nói không với ăn kiêng và chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn một ngày với các món ăn nhẹ lành mạnh thay vì ba bữa ăn lớn. Mỗi bữa ăn nhỏ có thể là cốc yến mạch, bánh mì đen, ngũ cốc, trái cây và một ly sữa.

3. Tập thể dục:

trị rạn da sau khi sinh
Tập thể dục là phương pháp hiệu quả

Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân. Cơ thể người mẹ sẽ sẵn sàng cho những bài tập khó trong khoảng 2-3 tháng sau sinh. Tập thể dục sẽ giúp giảm mỡ thay vì giảm cơ. Mẹ nên ăn ít hơn và vận động nhiều hơn một chút mỗi ngày là cách tuyệt vời để giảm cân.

Cách trị rạn da bụng sau sinh bằng công nghệ tiên tiến:

Ngoài biện pháp như massage, ăn những thực phẩm giàu collagen để cải thiện vùng rạn da mẹ có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn và có liệu trình điều trị phù hợp với tình trạng da của mình.

Các mẹ có thể tham khảo cách trị rạn da sau khi sinh của Hana. Ở đây có kết hợp nhiều phương pháp chữa trị cùng với các loại máy tiên tiến như máy dắt, CO2, RF,…các mẹ sẽ không phải ngại về vết rạn da của mình. HANA MOM, TRỊ RẠN DA KHÔNG LO CHỒNG RỜI XA.