Phụ nữ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh sẽ thiếu hụt ít nhiều một lượng Estrogen trong cơ thể. Vì vậy bổ sung trực tiếp Phytoestrogen bằng TPCN hoặc thức ăn được xem là cách hiệu quả nhất.

Phytoestrogen rất tốt cho phụ nữ
Phytoestrogen

Đậu hũ non sốt bắp nấm

Đậu hủ bổ sung Phytoestrogen
Đậu hủ xốt nấm

Nguyên Liệu

  • 1 cây đậu hũ non
  • Bắp mỹ
  • Nấm rơm
  • Bột bắp

Cách Làm

  • Bắp mỹ tách hạt, nấm rơm cắt nhỏ như hạt bắp.
  • Đậu hũ cắt lát rồi hấp cách thủy hoặc cho vào lò vi sóng quay vài phút.
  • Bắc chảo phi thơm dầu ăn với ba rô cho bắp, nấm lên xào với chút hạt nêm chay.cho bắp nấm ra đĩa dùng lại chảo pha tương ớt với chút hạt nêm, đường, bột năng nấu sôi cho nước sốt hơi sệt, nêm vừa ăn
  • Trình bày đậu hũ ra đĩa cho bắp nấm vào giữa rồi chan nước sốt lên.

Mề gà Nhật xào đu đủ xanh Việt

Đu Đủ bổ sung Phytoestrogen
Mề gà xào đu đủ

Nguyên Liệu

  • 1 hộp mề gà
  • 1/3 quả đu đủ xanh Việt Nam
  • 1 miếng nhỏ bí đỏ cho màu đẹp
  • Tiêu, mỡ gà, muối, nước mắm

Cách Làm

  • Mỡ ở đùi gà mình hay gon rồi rán lên cất tủ lạnh, thỉnh thoảng lấy ra xào các món có gà
  • Phi thơm hành, gừng rồi cho đu đủ xanh vào xào trước, bí đỏ bên này mau chín lắm nên xào sau, nêm mắm muối cho thấm vào đu đủ và bí
  • Mề gà thái hai lát không đứt rồi khía hình quả trám, thái khg đứt nhằm cho miếng mề to không bị vụn.
  • Ướp với gừng, muối, khoảng 10’ làm trước khi xào đu đủ.
  • Cho mề vào chảo xào riêng Khi mề tái thì cho vào đu đủ xào tiếp
  • Cả hai thứ đều chín đều, là được, mề khg bị dai mà vẫn thơm, giòn, ngon.
  • Rắc thêm ngò và hành, tiêu xay là bá cháy.

Sử dụng TPCN để bổ sung Phytoestrogen

Bổ sung Phytoestrogen được xem là cách hiệu quả nhất để giải quyết tình trạng bốc hỏa kéo dài, mất ngủ ,rối loạn nội tiết tố và loãng xương. Theo nghiên cứu mới nhất từ Đại Học Y Dược TP.HCM, Viên Uống SB chứa Phytoestrogen dạng Aglycone là bước tiến mới trong ngành y dược. Phytoestrogen dạng Aglycone sẽ giúp cơ thể phụ nữ hấp thụ chất nhanh hơn và có kết quả sớm nhất. Các triệu chứng như rối loạn nội tiết tố, bốc hỏa, cải thiện giấc ngủ và tăng tiết dịch nhờn.

One thought on “Bạn có muốn biết cách tôi bổ sung Phytoestrogen ra sao?”

Comments are closed.