Để có thể yên tâm hơn về làn da sau khi trị nám sẽ không tái phát lại thì bạn nên biết và bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn của mình nhé!

Một số loại thực phẩm có lợi cho sự hồi phục của da và giúp cải thiện sắc da tươi tắn, rạng rỡ hơn mà bạn nên ưu tiên sử dụng trong những ngày Tết là:

  1. Các loại trái cây giàu vitamin C

Vitamin C giúp chống viêm nhiễm, ngăn ngừa tình trạng ô xy hóa và làm lành các tổn thương trên da. Do vậy sau khi đốt tàn nhang bạn nên tăng cường bổ sung vitamin C cho cơ thể từ các loại trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây…

  1. Nghệ

Nghệ giúp chống nhiễm trùng, làm vết thương mau lên da non và nhanh liền sẹo. Do vậy để làn nha nhanh chóng phục hồi mà không để lại sẹo bạn nên dùng nghệ trong chế biến thức ăn hàng ngày, bên cạnh đó có thể dùng nghệ tươi bôi trực tiếp bên ngoài da để tiêu diệt vi khuẩn và làm tổn thương mau lành hơn.

  1. Bí đao

Trong bí đao có chứa nhiều vitamin E cùng một số khoáng chất tự nhiên giúp nuôi dưỡng cho làn da thêm khỏe mạnh, đồng thời, kích thích sản sinh thêm các tế bào mới cho làn da được tươi tắn hơn sau khi điều trị nám. Ngoài ra, thường xuyên ăn bí đao còn giúp cơ thể thải bỏ được độc tố hiệu quả.

  1. Các thực phẩm giàu đạm

Thịt và các loại đậu là nguồn thực phẩm rất giàu đạm giúp cung cấp chất dinh dưỡng để tái tạo các tế bào trong cơ thể. Bạn nên tăng cường bổ sung chất đạm vào chế độ ăn của mình sau khi đốt tàn nhang.

  1. Thực phẩm giàu vitamin nhóm B

Vitamin B giúp ngăn ngừa sẹo, làm sáng da, chống nhiễm trùng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Do vậy bạn nên ăn nhiều các thực phẩm chứa vitamin nhóm B như nấm, chuối, cá hồi, quýt, thịt gia cầm, gan động vật…

Chúc các chị em luôn có làn da đẹp nhé!

Xem thêm:

Trị nám đón Tết