Thật khó chịu khi phải đón chào 1 ngày cuối tuần vui vẻ đi cùng với cơn bốc hỏa kinh niên. Tại sao, không ăn ngay một vài món dưới đây để hạ nhiệt nhanh chóng nào.

Khổ qua làm mát cơ thể
Khổ qua

Mướp đắng xào nấm

Mướp đắng trị cơn bốc hỏa
Mướp đắng xào nấm

Nguyên liệu:

  • Mướp đắng 3 quả
  • Nấm rơm 200g
  • Cà rốt 1 củ nhỏ
  • Hành lá, rau mùi
  • Gia vị

Cách làm:

  • Nấm rơm rửa sạch với nước, loại bỏ bụi bẩn.
  • Sau đó đem ngâm với nước muối khoảng 10 phút rồi vớt ra để cho thật ráo nước.
  • Cà rốt bỏ vỏ, thái thành sợi mảnh và dài
  • Mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột sau đó thái lát mỏng ngâm với nước lạnh để mướp dễ ăn hơn.
  • Phi thơm hành sau đó cho nấm vào xào qua, sau đó cho cà rốt, khổ qua vào xào chung.
  • Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
  • Khi mướp đắng chín mềm thì cho hành lá, rau mùi vào và thưởng thức.

Đây được xem là món ăn chay hấp dẫn cho ngày cuối tuần thanh đạm. Công dụng của mướp đắng: – Mướp đắng rất tốt trong việc bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch. Cách thành phần trong mướp đắng hỗ trợ rất tốt cho việc bảo vệ các tế bào, ngăn ngừa chứng xơ vừa động mạch vành, nâng cao sức đề kháng, bảo vệ tim. –

Mướp đắng giúp giảm cân, lượng calo trong mướp đắng rất thấp, các vitamin có trong mướp đắng giúp ngăn chặn quá trình tích mỡ dưới da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. – Mướp đắng cũng có công dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt.

Từ xưa ông cha ta vẫn thái lát, phơi khô mướp đắng và uống như một thức uống giải độc cho cơ thể. – Mướp đắng giúp ngăn ngừa mụn nhọt. Mướp đắng có tính mát, kháng khuẩn tốt, các vitamin trong mướp đắng còn giúp làm chậm quá trình lão hóa của da.

Sử dụng TPCN để hạ cơn bốc hỏa

Bổ sung Phytoestrogen được xem là cách hiệu quả nhất để giải quyết tình trạng bốc hỏa kéo dài, mất ngủ ,rối loạn nội tiết tố và loãng xương. Theo nghiên cứu mới nhất từ Đại Học Y Dược TP.HCM, Viên Uống SB chứa Phytoestrogen dạng Aglycone là bước tiến mới trong ngành y dược. Phytoestrogen dạng Aglycone sẽ giúp cơ thể phụ nữ hấp thụ chất nhanh hơn và có kết quả sớm nhất. Các triệu chứng như rối loạn nội tiết tố, bốc hỏa, cải thiện giấc ngủ và tăng tiết dịch nhờn.

One thought on “Chủ Nhật ăn gì phù hợp ở Chị/em phụ nữ đang bị bốc hỏa”

Comments are closed.