Sau khi sinh con cơ thể của mẹ có nhiều sự thay đổi, vóc dáng, làn da trở nên xấu đi so với trước. Chị em hãy tham khảo thử những thay đổi của mẹ sau khi sinh để không phải ngạc nhiên hay lo lắng nhé!

Mất bao lâu thì tử cung co hồi như cũ?

cách trị rạn da bụng sau khi sinh
Bao lâu thì tử cung co như cũ

Khoảng 1-2 ngày sau khi sinh con, bạn có thể cảm nhận được đỉnh (hay đáy) tử cung ở dưới rốn 1-2 lóng tay. Sau khoảng 1 tuần, tử cung bạn chỉ còn nặng khoảng 0,5kg – bằng một nửa trọng lượng của chính nó ngay sau khi bạn sinh con xong. Sau 2 tuần, tử cung giảm xuống còn khoảng 300g và co về ẩn hoàn toàn bên trong khung chậu của bạn.

Khoảng 4 tuần sau sinh, dạ con gần như trở về nguyên dạng trước khi mang thai, nặng khoảng 100g hoặc nhẹ hơn. Lúc này, cơ thể bạn xem như đã hoàn tất quá trình co hồi tử cung sau sinh.
Thậm chí sau khi tử cung bạn đã co lại bên trong khung chậu, bạn có thể trông vẫn giống một bà mẹ mang thai vài tuần hoặc hơn. Tình trạng “xồ xề” này là do các cơ bụng của bạn bị kéo giãn trong suốt thời gian mang thai, và chúng cần thời gian và cả chế độ tập luyện thường xuyên lấy lại được hình dáng cũ.

Cân nặng giảm bao nhiêu ngay sau sinh?

Bạn chắc chắn không thể quay lại cân nặng trước khi sinh trong một thời gian, nhưng sẽ giảm cân đáng kể ngay thời điểm em bé ra đời. Bạn sẽ sút cân bằng tổng trọng lượng của một em bé 3-4kg, nhau thai khoảng 0,5kg hoặc hơn, và khoảng 1-2kg máu và nước ối mất đi trong quá trình sinh – khoảng chừng 6kg.

Cân nặng của bạn vẫn tiếp tục giảm khi lượng nước phụ trội trữ trong các tế bào của bạn khi mang thai – do lượng máu tăng cao trong thai kỳ – dần đào thải. Cơ thể bạn sẽ bài tiết nước tiểu nhiều hơn bình thường trong những ngày đầu sau sinh – có thể đến gần 3 lít / ngày.

Bạn cũng sẽ đổ mồ hôi rất nhiều trong những ngày này. Vào cuối tuần đầu tiên sau sinh, bạn thường sẽ giảm được từ 2-3kg trọng lượng từ lượng chất lỏng thừa được thải ra (tuỳ thuộc vào lượng chất lỏng tích trữ trong thời gian bạn mang thai.)

Việc tiểu tiện bị ảnh hưởng thế nào?

cách trị rạn da bụng sau khi sinh
Tiểu tiện ảnh hưởng như thế nào

Quá trình chuyển dạ và sinh nở tác động xấu đến bàng quang của bạn, gây sưng tạm thời và giảm nhạy. Bạn có thể sẽ không cảm thấy cảm giác buồn tiểu tiện trong ngày đầu sau sinh, đặc biệt nếu vừa trải qua ca sinh nở kéo dài với kẹp. Tình trạng này cũng phổ biến nếu bạn có vấn đề về tiểu tiện trong lúc sinh và phải đặt ống thông nước tiểu.

Nhưng với lượng nước tiểu nhiều hơn do thận sản xuất, bàng quang của bạn được làm đầy rất nhanh và liên tục. Bạn cần phải đi tiểu thường xuyên dù không cảm thấy buồn tiểu nếu không muốn bị rơi vào tình huống són tiểu rất khó xử.

Các yếu tố phụ:

Ngoài việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mẹ sau sinh cần tránh làm việc nặng, không quan hệ khi chưa hồi phục hoàn toàn và nên ngủ nhiều. Trong giai đoạn cho con bú mẹ cũng nên tránh những loại thực phẩm cay hay có mùi để không ảnh hưởng đến sữa cho bé nhé!

Bên cạnh đó các mẹ thường gặp tình trạng rạn da bụng sau khi sinh. Vậy làm thế nào để có cách trị rạn da bụng sau khi sinh hiệu quả nhất? Các mẹ có thể tham khảo gói trị rạn da bụng của Hana, HANA MOM, TRỊ RẠN DA KHÔNG LO CHỒNG RỜI XA.